ストレッチ

2022/03/07 | Categories:ブログ

寒くなったからなのか歳のせいなのか身体が固くなった気がします。

身体が固いとなにかと不便だと思うので最近は作業前と作業後に軽くストレッチをするようにしています。

膝裏からお尻らへんまでの筋肉を主に伸ばしてるんですが、足の疲れが軽減されてるように思います(´∀`)

これやってると自分の足を抱きしめられそうですw

あと、膝裏からお尻らへんを伸ばすと腰痛緩和にもなるとTwitterで見かけました。たしかに軽くなってる気がする…?

中国雑技団みたいに軟体にはなれなくとも人並みには柔らかくありたい小原でした٩( ‘ω’ )و


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