暑い日が続いています。
熱中症など体調管理は大丈夫でしょうか?
先日、不覚ながら熱を出して体調を崩してしまいました。
始め暑くて集中力が上がらず、なんか変だなと熱中症かと思いましたが、
疲労による、いわゆる風邪でした…
微熱ぐらいなら何とかやれるとこでしたが、悪寒と頭痛がひどく
この暑いのに布団かぶっていました…
今の時期ホントに怖いのが熱中症です。
症状として
『目まいや立ちくらみ』
『倦怠感』
『過度の発汗・大量に汗をかく』
『頭が痛い』
『吐き気や嘔吐』
『足がつる(こむら返り・ふくらはぎがつる)』
『平熱より体温が高くなる』など。
他、医者には『手足のしびれ』や『尿が出ているか』など
聞かれました。
普段は、水分補給や塩分補給に気をつけていますが
再び体調崩さぬようにしっかりケアしていきます。
暑いとケガしやすくもなりますが、
無事に猛暑を乗り切りましょう。
下山でした。